Противоток и его разновидности

Рабочий вариант статьи о Противотоке был написан несколько лет назад, с тех пор так и остался в рабочем варианте. По согласованию с автором - Виктором Шигориным, размещаем этот текст..Статья написана для обучающихся в клубе Движение и изобилует внутриклубными терминами, не всегда понятными представителям других школ и направлений Тайцзицюань. При перепечатке статьи полностью или частично, ссылка на автора или  сайт www.dvigenye.ru обязательна.

 

Противоток и его разновидности

 

Практика Чжаньчжуан

 

В этой статье я позволю себе поделиться некоторыми выводами и предположениями об искусстве Тайцзицюань и об одном из ключевых принципов этого искусства, без которого значительная часть внутренней работы здесь становится если не невозможной, то во многом неэффективной. Речь пойдет о принципе Противотока.

Изначально важно понять, как принцип Противотока связан с работой принципа Тайцзи (Великого Предела) в природе.

"Тайцзи (Великий Предел), появляется из Уцзи (Беспредельность) и является матерью Инь и Ян" - говорится в трактате Ван Цзунъюэ. Дреанедаосский термин Тайцзи (Великий предел) означает изначальное состояние Вселенной, до разделения на Инь и Ян. Это принцип высшего Единства, абсолютного баланса, вселенской гармонии, к которому постоянно стремятся вернуться в своем взаимодействии все элементы Инь и Ян.

Принцип Тайцзи выражает себя в различных ипостасях.
Вначале важно осознать две основопологающие ипостаси принципа Тайцзи:
1. Тайцзи как Центр;
2. Тайцзи - как Граница, т.е. максимальная периферия.
Если говорить о Тайцзи, как о Центре, то во Вселенском масштабе - это самый Центр Вселенной, это точка, вокруг которой вращается все, что есть, из которой появилась Вселенная. В пределах нашей Солнечной системы - это Солнце. В пределах человеческого тела - точка Тайцзи (даосы ее также называют точкой Пустоты). Это самый центр тела, из которого тело вырастает и связь с которым является залогом гармонии и целостного функционирования всех его частей.
Если говорить о проявлении Тайцзи, как о Границе или периферии - то во Вселенском масштабе это внешние границы существующей Вселенной, в масштабе открытого пространства - границы видимого пространства (горизонт, небо и земля, или стены, потолок, пол), в масштабе человека - это границы его тела, его поля, его влияния, его чувствительности и границы векторов его импульсов.
Таким образом, мы можем выделить внутренний и внешний аспект Тайцзи.

Теперь, когда мы обозначили 2 аспекта Тайцзи, мы можем рассмотреть, как эти два аспекта инициируют принцип Противотока, и обозначить общие правила и условия, при которых проявляется феномен Противотока в практике Тайцзицюань:

- Противоток в Тайцзицюань невозможно рассматривать без осознания 2-х аспектов Тайцзи: включенного, сформированного центра тела - "внутреннего предела" и "внешнего предела", относительно которых происходит импульс и противоток этому импульсу;
- Противоток - это естественный, обратно направленный ответ на импульс, направленный между внутренним и внешним пределами;
- Траектория или вектор импульса Противотока не полностью совпадает с траекторией или вектором первоначального импульса;
- Противоток нейтрализует (балансирует, гармонизирует) первоначальный импульс;
- Противоток подчиняется вниманию: он катализируется, усиливается, а также способен, в определенных пределах, изменять  вектор и траекторию движения с помощью внимания;
- Противоток не может быть успешно использован без хорошо центрированной и настроенной на него костно-мышечной системы;
- Чтобы импульс сменилось Противотоком необходимо осознать "предел" окончания действия силы импульса. Если вектор импульса довести до этого "предела", то данный "предел" сработает подобно своеобразному зеркалу, отразиашись от которого направление импульса перейдет в обратное, и трансформируется в Противото;
- Для более явной и быстрой трансформации, когда импульс достигает своего предела часто применяют вращение, используя вектор действия импульса как ось. Это усиливает эффект трансформации и быстро переводит направленный импульс в импульс Противотока;
- Катализатором Противотока (как и всего вообще) является внимание, т.е. осознание наличие Противотока;
- Уникальность силы Противотока состоит в том, что оно внутри себя до определенного момента не имеет Противотока, а значит в этот период в нем нет разделения на Инь и Ян, соответственно это феномен силы с максимальным КПД. "Это и есть сила самого Дао" по Лао Цзы.

Далее я постараюсь описать основные разновидности Противотоков.

Обозначим их следующим образом:
1. Прямолинейный
2. Вертикальный
3. Зеркальный
4. Противофазный
5. Круговой
6. Объединенный

Прямолинейный Противоток.
Это наиболее понятный и распространенный пример, где проявляется этот принцип. Например во время усилия Люй, когда импульс произвольного движения направлен прямо вперед, горизонтально, то ответом будет непроизвольный обратно направленный импульс - назад. То же может быть и в обратную сторону, и в любом направлении в горизонтальной (и не только) плоскости - в зависимости от направления изначального импульса Действия. При этом, как уже писалось, Противоток может быть несколько отклонен или скорректирован вниманием, в соответствии с выполняемой задачей. Это возможно, благодаря вниманию и соблюдению других общих правил работы с Противотоком, описанных выше.

Вертикальный Противоток.
Это по сути ни чем не отличается от прямолинейного, кроме основной плоскости импульса, но есть и другие особенности. Т.к. гравитация всегда работает вертикально, огромная часть работы мышц направлена на преодоление гравитации (поправка на гравитацию). Таким образом мы постоянно совершаем некоторое действие, направленное вертикально вниз. Если активизировать Противоток этому действию, и направить его на центр (точку Тайцзи), то мы получим феномен Подвешенности центра или Плавающего центра, при котором опора возникает не на ноги и суставы, а на сам центр. Т.е. вертикальный противоток можно считать одним из важнейших элементов при работе над Единой опорой. А также вертикальный Противоток напрямую связан с Центральной линией, имея ввиду не только ее функцию настройки связи с Землнй, но и с Небом. С этим связаны настройки грудной клетки, шеи, макушки, проходимости всех Центральных линий, а также работа точки Земли и точки Неба.

Зеркальный Противоток.
Он подобен зеркальному отражению. К примеру при выполнении учебного варианта упражнения "Жернов", если помеха задана партнером только на правую руку, то одним из эффективных способов справиться с ней может быть перенос внимания на свободную левую руку и вся работа делается именно ей. При этом правая рука будет двигаться на Противотоке, подобно зеркальному отражению.
При таком способе применения Противотокп необходима хорошая согласованность всех суставов, что является общим принципом для всего Тайцзицюань.
Также Зеркальный противоток может быть применен не только по типу рука-рука или нога-нога, но и по типу ноги-руки или руки-ноги. Применение Зеркального противотока по типу ноги-руки является одним из основных моментов, благодаря которому может быть реализован принцип "Руки - врата для ног". При этом вся работа проделывается с помощью внимания ногами, а руки работают на противотоке.

Противофазный Противоток.
Для его описания можно воспользоваться примером выполнения таких элементов формы, как Юнь-шоу "Руки словно облака", где руки, двигаясь в противофазе, активизируются поочередно. Или способ поочередной балансировки правой и левой руки перед выполнением элемента Ань в "Поймать птицу за хвост". Из названия "противофазное" видно, что руки здесь движутся в противоположных фазах. Если представить циферблат, 2 стрелки которого движутся в противоположных направлениях, то в первую очередь представляется их движение в фазе. Двигаясь, в противофазе одна стрелка будет отставать от другой на половину фазы (или цикла), то есть на полчаса. По таком принципу руки движутся не только в Юнь-шоу, также таким образом можно делать "Драконов" и "Жернов" (последнее встречается в форме в приеме "Расправить гриву лошади"). Если рассматривать такой вариант "Жернова", выполняемых по принципу противофазного противодействия, то при приложении партнером усилия к одной руке, другая свободная рука будет совершать основное действие, а другая будет двигаться на противотоке.
Другим вариантом Противофазного противотока будет работа двух  стрелок, вращающихся не в разные стороны, а в одну. При этом одна стрелка будет как бы продолжением другой. Т.е. можно говорить не о двух стрелках цеферблата, а об одной двунаправленной. Если один ее конец направлен на 12, то другой - на противоположную фазу - на 6. Этот принцип можно использовать например при выполнении упражнения "Ворот", где руки движутся по кругу. При этом, во время фазы, когда руки должны двигаться вверх возникает вероятность задействовать лишнее напряжение бицепсов, что ведет к разбаллансировке и переходу на мышцы, а значит - на "Двойственную опору". Для решения этой проблемы можно  задействовать ментальный образ противовеса, который будет двигаться в противофазе и в момент поднимания рук вверх, соответственно будет обрушиваться вниз. Подобно движению педалей велосипеда акцент здесь именно на движение той части, которая движется вниз, тогда как противоположная часть на противотоке свободно поднимается вверх.

Круговой Противоток.
Работу этого вида противотока можно наблюдать при работе «внутреннего и внешнего столба».
Формирование «внутреннего столба» в первую очередь связано с формированием единой спины. Ее монолитность создает так называемую заднюю стенку «внутреннего столба».
«Внешний столб» в основном формируется единым полем рук, также с подключением стоп.
Таким образом создаются два пустых столба, один внутри другого. Эффект кругового противотока состоит в том, что произвольное вращение внешнего столба запускает непроизвольное движение внутреннего столба в другую сторону, и наоборот. 

Объединенный Противоток.
Идея здесь состоит в том, что изначальный импульс и его противоток, изначально направленные в разные стороны, в результате особой работы внимания сливаются и объединяются в один вектор и в одно направление. На этом принципе, к примеру, делается упражнение "Драконы", где в результате слияния Импульса и Противотока прекрасно настраивается усилие Цай.

Возможно, этот последний принцип является универсальным, и его стоит перенести в пункт общих принципов Противотока...

Надеюсь мои размышления помогут практикующим синтезировать свои опыт и знания в практике Тайцзицюань.

 

Виктор Шигорин

14.09.2020 г.

 

* * *

Все разделы